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Het gaat steeds langzamer maar ieder beetje helpt! 👍🏻
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53.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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883 千卡
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脂肪: 21.78克 | 蛋白质: 53.30克 | 碳水物: 126.43克.
早餐: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Biologisch Appelciderazijn, Milde soja "yoghurt" met kaneel en pitten. 晚餐: Ketchup, Kipkruiden, Kipfilet, Jumbo Groente Frietjes, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Euro Shopper Doperwten. 小食/其他: Amandelen, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, AH Biologisch Appelciderazijn, Popcorn, Aldi Gegrilde Kipfilet, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Zeewier, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. 更多的......
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1336 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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