在2017年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
950 千卡
|
脂肪: 30.56克 | 蛋白质: 55.38克 | 碳水物: 110.05克.
早餐: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão Francês. 午餐: Nestlé Creme de Leite, Sol Gelatina de Abacaxi, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. 更多的......
|
|
2909 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|