在2017年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 36.3 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1883 千卡
|
脂肪: 124.88克 | 蛋白质: 146.38克 | 碳水物: 60.17克.
早餐: Egg full, Coffee (Brewed From Grounds), Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Patties, Kerrygold Pure Irish Butter 0830. 午餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) full, Broccoli, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, BelGioioso Aged Asiago Cheese 1200. 晚餐: Cucumber (with Peel) full, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (39g) 1830. 小食/其他: Blue Diamond Whole Natural Almonds 1430, BPI Sports BCAA, Soulcon Fuel Turmeric, Soulcon Fuel Whole Food Multivitamin, Soulcon Fuel Fish Oil, Tap Water, Soulcon Fuel Probiotic, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese, Quest Mint Chocolate Chunk 1600. 更多的......
|
|
2490 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|