在2017年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 40.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 46.09克 | 蛋白质: 72.99克 | 碳水物: 136.97克.
早餐: Glória Leite Desnatado, Glória Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Empanada de Carne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Crua, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Café, Palmito, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida. 晚餐: Qualitá Uva sem Sementes, Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 更多的......
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3114 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 59 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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