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Super Wetter lädt zum rausgehen ein, leider habe ich in der letzen Zeit so viel zu tun, das ich eigentlich 10-14 Stunden für die Arbeit verbringe. Das nervt und es ist keine Besserung in Sicht. LG
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124.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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964 千卡
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脂肪: 31.30克 | 蛋白质: 90.28克 | 碳水物: 78.86克.
早餐: Tomaten, Harzer Harzer Käse, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Die Thüringer Sülzfleischwurst. 午餐: Brokkoli, Gartenkrone Prinzessbohnen, Starfrost Hühnerfrikassee. 更多的......
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4209 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 赛艇 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Bin auch gerade etwas genervt, heute wäre tolles Wanderwetter und der Tag ist bis später Nachmittag verplant...morgen soll es nieseln, da wollte ich gehen....hoffentlich klappt es doch noch, wenn es nur bewölkt ist...
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