jj_jhk的日记, 2017年05月10日

在2017年05月10日体重纪录（没有日志纪录）

54.7 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月10日:

471 千卡

脂肪: 10.32克 | 蛋白质: 37.61克 | 碳水物: 53.88克. 早餐: 바나나, 매일 저지방우유. 午餐: 이마트 방울토마토, FNL 델리핏 닭가슴상. 晚餐: 달걀, 코티지 치즈, 토마토, 상추, 돌나물. 小食/其他: 미주라 미주라토스트. 更多的......

1697 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 18 小时和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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