在2017年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2273 千卡
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脂肪: 148.44克 | 蛋白质: 212.55克 | 碳水物: 39.98克.
早餐: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Mandorle, Albume d'uovo, Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sale, Uovo (Intero). 晚餐: Mato Mato Ketchup, Aia Kebab di Pollo, Crastan Lecitina di Soia Granulare, Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Cuori di Iceberg, Cipolle. 小食/其他: Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Cameo Arachidi Tostate e Salate, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. 更多的......
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2575 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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