在2017年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1417 千卡
|
脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 141.39克 | 碳水物: 98.78克.
早餐: Fontaneda Galleta Digestive, Café Espresso, Tostadas, Naranjas. 午餐: Espárragos, Mejillones. 晚餐: Hacendado Gazpacho Tradicional, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Hacendado Ensalada Cesar. 更多的......
|
|
1848 千卡
|
运动:
andar, flexiones, sentadillas y abdominales - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|