在2012年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 46.58克 | 蛋白质: 50.46克 | 碳水物: 208.46克.
早餐: Lait 3.25, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Peanut Cashew Fruit & Nut Butter, Whole Wheat Bread. 午餐: corn, Raspberry Jam, All Natural, Whole Wheat Bread. 晚餐: Roasters Oven Roasted Potatoes - Grilled Garlic and Onion, chewy granola bars, Original Soy Milk, asparagus, chicken. 小食/其他: coffee, sugar, Lait 2% MG, kraft all natural, nutella, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), chewy granola bars, Nectarines. 更多的......
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1808 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 2 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 34 分钟, 坐着 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 28 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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