在2017年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 67.57克 | 蛋白质: 41.86克 | 碳水物: 104.71克.
早餐: Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Ovo (Inteiro), Café. 午餐: Castelo Molho para Salada Balsâmico, Tomates Cereja, Alface Rúcula, Alface, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 晚餐: Pataks Korma, La Pastina Creme de Balsâmico, Quinoa Cozida, Abobrinha Cozida, Batata Doce Frita, Berinjela Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Rúcula, Boiled Egg, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Cookies de Aveia (com Uvas-Passas). 更多的......
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2037 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 赛艇 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 19 分钟, 跑步机 - 21 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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