在2017年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1082 千卡
|
脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 51.20克 | 碳水物: 133.23克.
早餐: Холодный Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Верес Рагу Овощное с Грибами, Запеченный или Жареный Лосось. 晚餐: Bonduelle Кабачковая Икра, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы), Карат Сыр Творожный Violette, Хлебец, Холодный Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
1836 千卡
|
运动:
休息 - 14 小时 和 58 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|