在2017年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1185 千卡
|
脂肪: 38.44克 | 蛋白质: 87.41克 | 碳水物: 124.24克.
早餐: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кабачковая Икра, Молочная Благодать Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой). 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Лаваш Армянский, Куриные Бедрышки, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. 晚餐: Куриные Бедрышки, Капустный Салат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 小食/其他: Лимон. 更多的......
|
|
2449 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|