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drchele的日记, 2017年05月9日

在2017年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
65.6 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 2.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月9日:
1681 千卡 脂肪: 90.00克 | 蛋白质: 71.25克 | 碳水物: 145.50克.   早餐: Fresh & Easy Mixed Fruit. 午餐: Pei Wei Japanese Beef Teriyaki Bowl with White Rice. 晚餐: Dickey's Barbecue Smoked Sausage, Dickey's Barbecue Brisket, Dickey's Barbecue Fried Okra. 小食/其他: Safeway Select Double Chocolate Chunk Indulgent Cookies, Snak Club Raw Almonds. 更多的......
1804 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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