在2012年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2262 千卡
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脂肪: 111.29克 | 蛋白质: 204.16克 | 碳水物: 139.25克.
早餐: Gala Apples, Egg, Cooked Egg White, Instant Oatmeal, Coffee, stevia, FISH OIL 1000MG. 午餐: Natural Crunchy Peanut Butter, Peanuts, Lite Creamy Caesar Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pecan Nuts, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 晚餐: Spicy Honey Barbecue Sauce, Cooked Carrots (from Canned), Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2545 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 家务 - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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