golfdriver911的日记, 2017年05月9日

Zurzeit zu viel Stress und fast keine Zeit für Sport. LG

124.9 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 29.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月9日:

908 千卡

脂肪: 33.63克 | 蛋白质: 102.47克 | 碳水物: 48.47克. 早餐: Meine Metzgerei Blutwurst, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Graubrot, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. 午餐: Golden Seafood Regenbogenforelle. 更多的......

4267 千卡

运动: 赛艇 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时, 休息 - 1 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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