在2017年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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723 千卡
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脂肪: 14.59克 | 蛋白质: 45.10克 | 碳水物: 102.69克.
早餐: Овощи Гриль, Зеленый Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 午餐: Овощи Гриль, Кофе, Яйцо Всмятку. 晚餐: Перловка Отварная, Овощи Гриль, Волжанка Лимонад, Зеленый Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Волжанка Лимонад, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов. 更多的......
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2779 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 32 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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