在2017年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1070 千卡
|
脂肪: 21.09克 | 蛋白质: 79.61克 | 碳水物: 134.54克.
早餐: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня. 午餐: Приготовленная Брокколи (без Жира), 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Курогрудь в кефире, Гречка Отварная, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Печеное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Danone Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Пятерочка Груша Красная. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|