在2017年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2435 千卡
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脂肪: 58.79克 | 蛋白质: 201.51克 | 碳水物: 278.14克.
早餐: Mel, Frooty Açaí com Banana, Mamão Formosa, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. 午餐: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Ponkan, Gema de Ovo, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo, Tomates Cereja. 小食/其他: Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacate, Carne do Peito de Frango, Mandioquinha, Tirolez Queijo tipo Cottage, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Fuji, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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