在2017年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.7 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1975 千卡
|
脂肪: 78.16克 | 蛋白质: 52.85克 | 碳水物: 274.28克.
早餐: Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кабачки Жареные, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлебушек Подовый Деревенский Ячменный. 晚餐: Яблоко Зеленое, Банан, Шпинат, Вареное Яйцо, Картофель Молодой. 小食/其他: Рудь 100% Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир, Клубника, Киви, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
6128 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 5 小时 和 30 分钟, 开车 - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|