在2017年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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99.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 20.19克 | 蛋白质: 61.92克 | 碳水物: 109.97克.
早餐: Зеленый Чай, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Вареная, Овощное Рагу. 午餐: Зеленый Борщ, Кофе. 晚餐: Чай, Овощи Гриль, Куриная Грудка Вареная. 小食/其他: банан Мини, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Красное Яблоко. 更多的......
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3932 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 4 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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