在2017年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1119 千卡
|
脂肪: 34.53克 | 蛋白质: 54.61克 | 碳水物: 152.20克.
早餐: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Pomidory. 午餐: Pralinki, Jabłko, Pomarańcze. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Kujawski Olej, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Mleko z 2% Tłuszczu. 小食/其他: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 更多的......
|
稳定体重
|