在2017年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1789 千卡
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脂肪: 61.28克 | 蛋白质: 74.96克 | 碳水物: 243.24克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Cocoa Krispies, 2% Fat Milk, Ben & Jerry's Stephen Colbert's Americone Dream Vanilla Ice Cream with Fudge Covered Waffle Cone Pieces & a Caramel Swirl. 晚餐: Kroger Sweet & Sour Sauce, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Nasoya Wonton Wrappers, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Nasoya Firm Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Scallions or Spring Onions, Ginger, Vegetable Oil, Salt, P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Voortman Vanilla Wafers, Godiva 72% Dark Chocolate. 更多的......
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2693 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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