Kallau的日记, 2012年02月26日

在2012年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

62.4 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年02月26日:

417 千卡

脂肪: 10.67克 | 蛋白质: 50.78克 | 碳水物: 37.44克. 早餐: press decaf, granny smith apple. 午餐: melba toast, chicken breast boneless skinless, Nu-Greens Profile. 晚餐: coconut oil, cabbage, chicken breast boneless skinless. 小食/其他: water, granny smith apple. 更多的......

1695 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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