Kallau的日记, 2012年02月20日

在2012年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

65.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2012年02月20日:

342 千卡

脂肪: 5.36克 | 蛋白质: 46.74克 | 碳水物: 33.34克. 午餐: chicken breast boneless skinless, granny smith apple. 晚餐: chicken breast boneless skinless. 小食/其他: lemon, water, granny smith apple. 更多的......

1974 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 1 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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