在2017年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
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62.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 68.39克 | 蛋白质: 78.95克 | 碳水物: 188.50克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Vanillesoße, Obstsalat, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Butter, Globus Graved Lachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 午餐: Tomaten, Olivenöl, Mozzarella, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Berida Wildlachsfilet. 小食/其他: Erdbeertorte. 更多的......
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1847 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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