在2017年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.9 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
965 千卡
|
脂肪: 18.69克 | 蛋白质: 64.50克 | 碳水物: 138.21克.
早餐: Birnen, Aldi Milch 1,5%. 午餐: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. 晚餐: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%. 小食/其他: Äpfel, Birnen, Milch 1,5%. 更多的......
|
|
3084 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|