在2017年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1911 千卡
|
脂肪: 72.54克 | 蛋白质: 66.55克 | 碳水物: 242.26克.
早餐: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. 午餐: Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm), Knorr Tomaten Ketchup, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Harry Vital + Fit Brot, Erasco Heiße Tasse Thai Curry, Exquisa Käsekuchen Snack. 更多的......
|
|
1966 千卡
|
运动:
家务 - 3 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, ruhen - 5 分钟, 按摩 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 50 分钟, 休息 - 6 小时 和 47 分钟, 坐着 - 4 小时 和 32 分钟, 站立 - 1 小时 和 5 分钟, 看电视 - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|