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jascuel
日记
2017年05月6日
jascuel的日记, 2017年05月6日
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...aijai, nyt päässyt valvonta pettämään... ylimääräiset herkuttelut näkyy heti painossa... nyt pitää tehdä ryhtiliike ja äkkiä...
112.1 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
12.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年05月6日:
2724 千卡
脂肪: 126.10克 | 蛋白质: 75.44克 | 碳水物: 312.29克.
早餐:
Myllykivi Neljän Viljan Puuro, Kahvi, Sokeri, Valio Kahvikerma.
晚餐:
Amarillo Meat Lovers Burger, Coca-Cola Coca-Cola.
小食/其他:
Oreo Ice Cream Sandwich, Kahvikerma (Kevyt), Sokeri, Kahvi.
更多的......
2857 千卡
运动:
Maastaveto 72kg x 100 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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