Keltro的日记, 2010年03月8日

在2010年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

93.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年03月8日:

1540 千卡

脂肪: 61.20克 | 蛋白质: 95.54克 | 碳水物: 148.50克. 早餐: coffee, sandwich. 午餐: pasta, pork stew. 晚餐: bread, pork stew. 小食/其他: donut. 更多的......

3147 千卡

运动: 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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