在2017年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2158 千卡
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脂肪: 69.94克 | 蛋白质: 140.02克 | 碳水物: 310.14克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, PowerBar ProteinPlus - Lemon Poppy Seed Pound Cake. 午餐: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). 晚餐: Kroger 100% Grated Parmesan Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Olive Oil, Glory Foods Kale Greens. 小食/其他: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, PowerBar ProteinPlus - Lemon Poppy Seed Pound Cake. 更多的......
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3035 千卡
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运动:
5 mile run + 7.5K row - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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