在2017年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3254 千卡
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脂肪: 145.68克 | 蛋白质: 251.51克 | 碳水物: 228.40克.
早餐: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Albume d'uovo, Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sale, Uovo (Intero), Albume d'uovo, Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sale, Uovo (Intero). 晚餐: Salame, Alici, Calvé Salsa Rosa, Pane Comune, Pizza Margherita, Grana Padano Grana Padano, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 小食/其他: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 更多的......
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3235 千卡
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运动:
Tapis Roulant - 30 分钟, Palestra - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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