在2017年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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122.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2070 千卡
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脂肪: 97.87克 | 蛋白质: 94.92克 | 碳水物: 206.62克.
早餐: Tesco Easy Peeler Satsuma, Granny Smith Apples, Tap Water, Coffee. 午餐: Mr Kipling Chocolate Slice, Coffee, Water, Tesco Easy Peeler Satsuma, Asda Chicken Tikka Bites. 晚餐: Tesco Simple Side Salad, Tesco Creamy Coleslaw, Cheddar Cheese, Tesco British Jacket Potatoes, Kingsmill Buttered Bread, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). 小食/其他: Asda Shortbread. 更多的......
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3577 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 9 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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