在2017年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
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77.3 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 35.84克 | 蛋白质: 67.62克 | 碳水物: 232.99克.
早餐: Honig, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. 午餐: Landbäckerei Weizenmischbrot, Banane, Apfel. 晚餐: Döner Kebab. 小食/其他: Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2788 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 12 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 28 分钟, 上班 (工作) - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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