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D109 - Qua - Grande ingestão calórica
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96.3 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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930 千卡
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脂肪: 46.27克 | 蛋白质: 97.05克 | 碳水物: 35.60克.
早餐: Ovo Cozido, Suco de Limão, Abacate, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). 午餐: Alface Americana, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido. 晚餐: Pimentão Vermelho, Feijão Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Alface Americana, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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