在2017年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1157 千卡
|
脂肪: 51.13克 | 蛋白质: 70.45克 | 碳水物: 104.38克.
早餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вода, Ламбер Сыр 50%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 午餐: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Говядина Лопатка, Вода с Лимоном. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Зеленые Оливки, Курица в Сметане. 更多的......
|
|
1976 千卡
|
运动:
健美 - 20 分钟, 健身 - 20 分钟, 踏步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|