在2017年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 40.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 51.19克 | 蛋白质: 96.79克 | 碳水物: 97.53克.
早餐: Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 午餐: Café, Salsinha, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Molho de Tomate, H2OH! H2O, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cebolinha Verde, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Yoki Batata Palha Tradicional, Macarronese, Camil Feijão Fradinho. 晚餐: Alcatra Grelhada, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café. 更多的......
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3814 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 铲 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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