在2017年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 48.89克 | 蛋白质: 44.70克 | 碳水物: 130.91克.
早餐: Pomidory, Kawa z Mlekiem, Frittata Że Szpinakiem. 午餐: Jabłko. 晚餐: Łowicz Borówka do Mięs i Serów, Iglotex Frytki do Piekarnika, Ikea Klopsiki Szwedzkie. 小食/其他: Krakuski Maltanki, Kawa z Mlekiem, Schab Gotowany, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Chleb Żytni. 更多的......
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3130 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 看书 - 3 小时, 看电视 - 2 小时, 洗碗 - 15 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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