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fatihaltuntas
日记
2017年05月4日
fatihaltuntas的日记, 2017年05月4日
fatihaltuntas的个人资料
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在2017年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
78.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年05月4日:
1020 千卡
脂肪: 55.28克 | 蛋白质: 61.90克 | 碳水物: 65.30克.
早餐:
Yörsan Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salam, Haşlanmış Yumurta.
更多的......
1907 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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