在2017年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1949 千卡
|
脂肪: 56.36克 | 蛋白质: 58.35克 | 碳水物: 202.27克.
早餐: Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso. 午餐: Vino Bianco da Tavola, Pane Bianco, Salame Secco o Duro, Pasta al Pomodoro. 小食/其他: Arachidi, Birra Normale, Pane Bianco, Zappalà Pecorino Fresco. 更多的......
|
|
2560 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|