|
Eilen Hki-reissupäivä, 4:30-23 tuli aavistuksen liikaa sytyä mutta ei pahasti
|
107.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2008 千卡
|
脂肪: 121.55克 | 蛋白质: 117.02克 | 碳水物: 109.16克.
早餐: Maitokahvi, Mandariini, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Valio Oltermanni, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. 午餐: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Broileri-Murekepihvi. 晚餐: Valio Kevytmaito, Perunasalaatti, Paprika (Punainen), Uunilohi. 小食/其他: GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Cocovi Kookosöljy, Pirkka Mascarpone, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Pirkka Hampurilaiskastike, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Mandariini. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|