在2017年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
101.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 33.48克 | 蛋白质: 61.12克 | 碳水物: 182.81克.
早餐: Свинина Тушеная, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Кофе, Окей Каша Гречневая с Жареными Грибами, Свинина Тушеная. 晚餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 小食/其他: Редис, Огурец (с Кожурой), банан Мини, Кофе (Растворимое), Красное Яблоко. 更多的......
|
|
2838 千卡
|
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 28 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 32 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|