在2017年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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101.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 21.82克 | 蛋白质: 45.77克 | 碳水物: 203.44克.
早餐: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Зеленый Чай. 午餐: Окей Каша Гречневая с Жареными Грибами. 晚餐: Сыр Косичка, Гречневый Суп, Свинина Тушеная, Пшеничная Каша, Зеленый Чай. 小食/其他: Русский Узвар Шиповник, Кофе (Растворимое), Красное Яблоко. 更多的......
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3214 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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