在2017年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 77.15克 | 蛋白质: 65.55克 | 碳水物: 206.17克.
早餐: Chick-fil-A Diet Frosted Lemonade (Small), Chicken Breast, Wegmans McIntosh Apple. 午餐: Bananas, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Nestle Chocolate Chips, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Light Vanilla Bean Ice Cream, Regal Gummy Sour Bears. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 18 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 4 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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