在2017年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 74.98克 | 蛋白质: 66.28克 | 碳水物: 67.51克.
早餐: Mamão, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Campo Belo Champignon, Dicel Palmito de Pupunha, Alface Americana, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Filé de Peixe Empanado. 晚餐: Rúcula, Alface Americana, Espinafre, Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Dicel Palmito de Pupunha, Alcatra Grelhada. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Polenghi Polenguinho Light, Café Expresso. 更多的......
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1669 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 运动 - 3 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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