在2017年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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114.2 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 47.18克 | 蛋白质: 58.24克 | 碳水物: 127.68克.
早餐: Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pullman Pão de Coco. 午餐: Suco de Limão, Peixe Cação, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Sococo Leite de Coco, Caldo de Peixe, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. 晚餐: Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Seletti Suco Maracujá (com Adoçante), Legumes Cozidos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pescada. 小食/其他: Bolo de Fubá, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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3054 千卡
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运动:
赛艇 - 5 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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