在2017年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
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53.9 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 43.17克 | 蛋白质: 22.92克 | 碳水物: 112.69克.
早餐: Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Макароны Жареные, Чай с Молоком. 午餐: Инмарко Мороженое "Фишка", Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Молоком, Макароны Жареные. 晚餐: Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Зеленый Чай. 小食/其他: Гречка Отварная, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. 更多的......
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2360 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步 - 16公里/小时 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的体重历史
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