在2017年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 32.56克 | 蛋白质: 92.87克 | 碳水物: 67.64克.
早餐: Café, Queijo Mozzarella, Banana Caturra, Ovo. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Fugini Milho Verde, Pepino (com Casca), Repolho, Alface, Brócolis. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. 小食/其他: Café, Camponesa Leite Desnatado, Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maçãs. 更多的......
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2755 千卡
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运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 学习 - 7 小时, 健美 - 1 小时, HIIT - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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