在2017年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 34.18克 | 蛋白质: 72.85克 | 碳水物: 224.44克.
早餐: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz), Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Cocoa Krispies, 2% Fat Milk. 晚餐: Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Voortman Vanilla Wafers. 更多的......
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1878 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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