|
day 3 diet mayo.. udah cepat turunnya mungkin lemaknya belum kental jd sehari bs turun 1kg.. efek 15hari udah diet.. sekarang pingin makan nasi sm bayam n tempe goreng
|
70 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 61.22克 | 蛋白质: 40.81克 | 碳水物: 203.27克.
早餐: Sosro Teh Botol (Botol). 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Tahu Goreng, Bakmi GM Mie Ayam, Susu Coklat Prenagen Esensis. 小食/其他: Kue Gula (dengan Margarin). 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|