在2017年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
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71.6 公斤
最近减少: 35.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 84.54克 | 蛋白质: 117.91克 | 碳水物: 37.78克.
早餐: Nueces, Huevo Revuelto, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg, ElPozo Pechuga de Pavo Adobada. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Mercadona Jamon Serrano, Nueces, Tomates Rojos. 小食/其他: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. 更多的......
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2351 千卡
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运动:
Pesas - 1 小时 和 19 分钟, Correr - 47 分钟, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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